Naturetherapy
Incontri individuali e di gruppo in Natura, per ritrovare il tuo ritmo
Quante volte ti sei fermato/a in mezzo a un bosco o davanti a un campo e hai sentito qualcosa allentarsi dentro?
Era il tuo corpo che tornava a respirare, la tua consapevolezza che prendeva spazio.
Ti riconosci in questo?
Conosci quella sensazione di arrivare a sera e sentirti svuotato/a, anche se hai fatto mille cose?
Il corpo teso, la mente che non trova pace, una fame di aria che rimandi sempre a domani… quella è una bussola. E ti sta dicendo qualcosa di preciso.
Uscire in Natura in modo consapevole è diverso da una passeggiata qualsiasi. Il corpo rallenta, la mente allenta la presa, e quello che sembrava urgente torna alle sue dimensioni reali.
La natura come strumento
La Naturetherapy è una pratica riconosciuta a livello internazionale, con basi scientifiche solide.
Il contatto consapevole con la Natura abbassa i livelli di cortisolo, attiva il sistema nervoso parasimpatico e restituisce una qualità di attenzione che la vita frenetica erode ogni giorno.
È fisiologia. Il corpo risponde, indipendentemente dalle nostre credenze.
Come lavoro
Sono una pedagogista. Quando accompagno qualcuno in Natura, porto con me vent’anni di esperienza nel leggere le persone, nel riconoscere dove sono e nel costruire insieme a loro qualcosa che ha senso per la loro vita.
Ogni incontro parte da te: da quello che porti, da dove sei, da come risponde il tuo corpo a quello che ti circonda. La Natura fa la sua parte, io faccio la mia.
Incontri individuali
Usciamo in Natura insieme e lasciamo che il contesto faccia parte del lavoro.
Camminiamo, ci fermiamo, osserviamo. Usiamo esercizi semplici di connessione sensoriale, brevi meditazioni centrate sul respiro, condivisioni sul sapere Naturale e degli elementi.
Ogni incontro è unico. Perché unica è la persona che arriva, e unico è il momento che sta attraversando.
Gli incontri si svolgono in presenza a Monza e Brianza.
Incontri di gruppo
Quando più persone si fermano insieme in natura, le parole diventano più vere, l’ascolto si amplia, ruoli e aspettative si allentano.
Gli incontri di gruppo sono uno spazio condiviso con un tema diverso ogni volta, legato al ciclo stagionale o agli elementi naturali.
Ruota dell’anno
Eventi Naturetherapy di gruppo
(a partire da Mabon)
La Ruota dell’Anno è un antico calendario che segue il respiro della Terra: otto momenti di passaggio, distribuiti lungo l’arco dell’anno, in cui la natura cambia pelle e invita anche noi a fare altrettanto.
Radicata nel neopaganesimo e nella Wicca, celebra la nascita, la crescita, il declino e la rinascita della natura attraverso otto feste chiamate Sabba, quattro maggiori e quattro minori, che seguono il percorso del Sole e i cicli agricoli.
Fermarsi a vivere questi momenti di transizione è un modo concreto per ritrovare il proprio ritmo, per ricordarsi che anche noi siamo Natura e che i nostri cicli interiori hanno bisogno degli stessi momenti di semina, fioritura, raccolta e riposo.
Il ciclo si articola in otto celebrazioni fondamentali:
- ❄️ Yule (solstizio d’inverno, attorno al 21 di dicembre): la notte più lunga dell’anno. Il sole rinasce dopo il buio e con lui la promessa del ritorno della luce.
- 🌱 Imbolc (attorno all’1-2 febbraio): i primi segnali timidi della primavera. Un momento di purificazione e di risveglio interiore, quando qualcosa sotto terra inizia a muoversi.
- 🌸 Ostara (equinozio di primavera, attorno al 21 marzo): luce e buio si bilanciano. La natura si risveglia, la fertilità torna, e con lei la voglia di ricominciare.
- 🔥 Beltane (attorno al 30 aprile – 1 maggio): la fioritura nel suo pieno splendore. Una festa di vita, passione e abbondanza, che celebra l’estate che arriva.
- ☀️ Litha (solstizio d’estate, attorno al 21 giugno): il sole è alla sua massima potenza e si celebra il trionfo della luce. Un momento di pienezza e di gratitudine.
- 🌾 Lammas o Lughnasadh (attorno all’1 agosto): la prima festa del raccolto. La terra offre i suoi frutti e noi impariamo a riceverli con riconoscenza, ringraziando per i doni della terra.
- 🍂 Mabon (equinozio d’autunno, attorno al 23 settembre): il secondo raccolto, quando luce e buio tornano in equilibrio. È il momento di fare il punto e di prepararsi al riposo.
- 🌑 Samhain (attorno al 31 ottobre – 1 novembre): il capodanno pagano, dedicato agli antenati. Il velo tra i mondi si assottiglia. Il momento giusto per lasciar andare ciò che non serve più.
Quante volte ti sei fermato/a in mezzo a un bosco o davanti a un campo e hai sentito qualcosa allentarsi dentro?
Era il tuo corpo che tornava a respirare, la tua consapevolezza che prendeva spazio.
Ti va di provare?
Se senti che qualcosa ti sta chiamando, fidati di quella sensazione.
Scrivimi e raccontami dove sei. Capiamo insieme da dove partire.
oppure scrivimi a info@coraerba.it